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健康只有靠持续运动达成

时间:2020/8/25 9:00:46   浏览:

健康只有靠持续运动达成

健康只有靠持续运动达成。所以孩子健不健康就只有靠你一个决定,你一个信念直接决定孩子健不健康。练就一定健康,不练就不一定健康,你掏这个钱就是买断他的健康,健康花多少钱买不来,孩子抵抗力差容易生病,去医院又花钱又心疼,你一个决定直接决定他一生,你买的是孩子一生健康体质,我们可以进行专业的体测,与孩子身高体重饮食习惯,手臂腿部腹部力量,爆发力,协调性耐力反应力来做专业的训练计划,进行持续有效的改变提升。

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生命在于运动,健康也在于运动。健康谚语说得好,“铁不冶炼不成钢,人不运动不健康”,充分说明了运动对身体健康的重要性。


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生命对于我们每个人而言既是宝贵的,也是脆弱的,人生苦短,犹如白驹过隙,珍惜生命自然离不开运动。

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经常运动可以保持体力不衰,适当用脑可以保持脑力不衰。“流水不腐,户枢不蠹”,运动(体力的和脑力的)是延缓衰老、防病抗病、延年益寿的重要手段。



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  对儿童而言,运动能促进少年儿童身体的生长发育。比如骨骼、肌肉,锻炼和不锻炼就大不一样。坚持锻炼的少年儿童,肌肉、骨骼都比较结实粗壮,身高也比不锻炼的人要高。身高主要决定于下肢长骨,而长骨的生长则依靠两端的髓软骨板。


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在儿童时期,长骨的髓软骨板的细胞不断分裂、增殖和骨化,使长骨纵向生长。细胞增殖需要大量的血液提供营养,体育锻炼能促使全身血液循环加快,增多栀软骨板中的血液量,从而促进细胞分裂和增殖,使骨骼增长更快。调查证明,同年龄、同性别的少年儿童,经常参加体育锻炼的比不参加的身高约长4~8厘米。



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运动还能增强体内各内脏器官的功能。经常运动的人,肺的容量比不运动的要大一倍以上;心肌发达,心脏的收缩力加强;胃肠道功能增强,消化好,饭量增加。

运动能增强体质,提高机体的抵抗力和对自然环境的适应能力,从而预防疾病发生。


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在体育锻炼过程中,自然界的各种因素也会对人体产生作用,如日光的照射、空气和温度的变化以及水的刺激等,都会使人体提高对外界环境的适应力。

所以,经常参加体育运动的人,不仅身体壮实,而且活泼、聪明,反应敏捷,接受新事物也快,平时极少生病。体育运动还能使人体态


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